Yoga på Hjemmekontor

For deg som vil ha gode rutiner, men ikke et strengt program som krever mye tid. 

Dette kurset er perfekt for deg som ønsker korte, daglige yogaøkter som gir deg inspirasjon hver dag. "Yoga på Hjemmekontor" er et deilig avbrekk for deg som sitter mye foran skjerm eller har en statisk hverdag. Det er ikke bare for de på hjemmekontor, men for deg som ønsker god energi og mer bevegelse inn i livet. 

Daglige yogaøkter for:

  • Økt energi 
  • Redusere spenninger
  • Indre ro
  • Styrke
  • Stressreduksjon
  • Økt smidighet
  • Flyt og fleksibilitet

 

Du får 10 ulike yogavideoer.

Tilgang til alle videoene i totalt 40 dager, så du kan kjenne gleden av yoga hver eneste dag og la det bli din nye vane.

Pris kr. 490,-

Se her for mer detaljer og påmelding

Kundaliniyoga Sterk Aura - 7 ukers kurs Online

Foto: Stefan Keller

Vi er energi i bevegelse.
 
Vi blir påvirket av omgivelsene våre, av maten vi spiser og av tankene vi tenker.
 
Aura er energifeltet rundt kroppen. Det er energien du vibrerer ut og hva du tiltrekker deg. Den kan gi beskyttelse for negativ energi. En sterk aura er oppløftende og tiltrekker seg positivitet.
 
I disse 7 ukene vil du styrke energien din med Kundaliniyoga – Unik med sine yogaøvelser, breathwork, lydhealing og meditasjoner. Du vil du også få mye nyttig lærdom om auraen og tips til små endringer du kan gjøre i hverdagen som har stor effekt.
 
Hver mandag deler jeg en video på ca. 75 minutter med øvelser for en sterk aura. Denne kan du se når det passer deg.
 
Pris: Kr. 1.190,- for 7 ukers kurs.
 

Kundaliniyoga Chakra Balanse - 7 ukers kurs Online

Chakra betyr livshjul og er energisentere.

De er knyttet til viktige organer og distribuerer energi og vitalitet gjennom hele kroppen.

Ved ubalanse i chakraene kan det oppstå smerte, spenninger og andre plager både fysisk, emosjonelt eller mentalt.

Vi har 7 hovedchakraer som har sin helt egne funksjon, i tillegg til auraen (energifeltet rundt kroppen).

Ved å balansere chakraene kan du påvirke din totale helse. Du kan påvirke livet ditt i positiv retning.

 

I disse 7 ukene går vi gjennom et og et chakra med Kundaliniyoga teknikker – Hvert chakra får en hel uke med full fokus. Du vil få yogaøvelser, meditasjon og mye nyttig lærdom om de ulike chakraene. Ved å forstå hvordan chakraene fungerer kan du lettere forstå deg selv og kroppen din, og rette opp ubalanser.
 
Hver søndag deler jeg en video med øvelser som tar 75 minutter, denne kan du se når det passer deg. Det kan være fysiske øvelser, meditasjon, mat som er med på å styrke deg eller andre nyttige tips. Jeg anbefaler at du gjør øvelsene flere ganger samme uke.
 
Pris: Kr. 1.190,- for 7 ukers kurs.